Wahnsinnig lebendig: Recovery College Workshops
Was ist das Recovery College?
- Recovery bedeutet Genesung oder Erholung
- ein Bildungsangebot im Bereich der Gesundheitsförderung für alle Menschen: mit und ohne Krisenerfahrung
- ein Ort des Lernens und des Austausches
- ein Ort, um gemeinsam zu erfahren, was der Gesundheit gut tut
- ein Angebot, das Wissen und Fähigkeiten vermitteln will, die helfen können, schwierige Lebensphasen zu meistern
- eine Institution, die die Recovery-Prinzipien wie Sinn, Zuversicht, Steigerung der Selbstwirksamkeit und persönliches Wachstum lebt
Was bieten die Recovery College Workshops?
- aktiv werden für die eigene psychische Gesundheit
- Informationen zu verschiedenen Aspekten der psychischen Gesundheit durch fachliche Referentinnen und Referenten
- Möglichkeiten der Selbsthilfe und Tipps
- kleine Übungen, bei denen die Teilnehmenden Möglichkeiten zur Stabilisierung der eigenen Gesundheit ausprobieren können
- Austausch mit anderen
Wie?
Kurzvorträge, Infomaterial, Videos, Phantasiereisen, Austausch in Kleingruppen, Achtsamkeitsübungen und vieles mehr.
Für wen?
Alle interessierten Personen, Menschen mit psychischen Erkrankungen, Angehörige.
Wann finden die Recovery College Workshops statt?
Die Recovery College Workshops finden jeden vierten Donnerstag im Monat von 18:00 – 20:00 Uhr im Bildungs- und Medienzentrum Palais Walderdorff, Domfreihof, Raum 107 statt.
Anmeldung:
Gerne können Sie sich über folgenden Link für die Workshops anmelden: VHS Trier: Erkrankungen - Heilmethoden (vhs-trier.de)
Eine Anmeldung ist erwünscht, Kurzentschlossene sind aber herzlich Willkommen!
Kontakt:
Lena Demuth, Sozialdienst katholischer Frauen e. V.
E-Mail: l.demuth@skf-trier.de; Telefon: 0651 9496 173
Die nächsten Termine für die Recovery College Workshops:
- 28.03.2024 Krisen gelassener bewältigen
Kennen Sie diese Menschen, denen Stress anscheinend nichts anhaben kann? Die kleine Alltagskrisen locker bewältigen und auch durch die größeren Krisen des Lebens gut durchkommen? Die scheinbar immer gelassen, ausgeglichen und mit sich selbst und der Welt zufrieden sind?
Wie das funktionieren kann, lernen Sie in diesem Workshop mit kleinen praktischen Sofort-Übungen, Hintergrundwissen über die Säulen der Resilienz und die Bausteine zu einem gelasseneren und zufriedeneren Alltag.
Referentin: Dipl. Psych. Sandra Friedrich - 25.04.2024 Entspannt dem Stress begegnen
Wie entsteht Stress? Wieso hat er ursprünglich eine positive Funktion? Wie wirkt sich Stress kurz- und langfristig auf den Körper und Psyche aus? Diese Fragen gehen wir in diesem Workshop nach.
Die Antworten werden wir nutzen, um daraus hilfreiche Konsequenzen für den Alltag und individuelle Möglichkeiten zur Stressbewältigung abzuleiten.
Referentin: Dipl. Psych. Nicola Loacker - 23.05.2024 Achtsame Kommunikation
Miteinander reden ist für fast alle Menschen eine alltägliche Quelle vom kleineren bis größeren Stress: Missverständnisse, Streit, starke emotionale Reaktionen auf allen Seiten, Angst vorm Reden... Oft liegt es daran, dass uns im Alltag nicht immer klar ist, was wir denken, was wir fühlen, und was wir genau brauchen. Achtsamkeit und die Reflexion über die eigenen Bedürfnisse und Redemuster können zur Selbstklärung verhelfen und dazu ein Möglichkeit aufzuzeigen, wie eine gute Kommunikation gelingen kann. Der Workshop bietet Ihnen einen Einblick in die Vorgehensweise einer achtsameren Kommunikation an.
Referentin: Dipl. Psych. Laurette Bergamelli
Die Recovery College Workshops sind ein Angebot des Sozialdienst katholischer Frauen e.V., das in Kooperation mit der Stadt Trier und der Volkshochschule Trier durchgeführt wird.
Das Projekt wird gefördert von den Krankenkassen/ Krankenkassenverbänden des Landes Rheinland-Pfalz nach § 20a SGB V im Rahmen ihrer Aufgaben zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.
Weitere Angebote des Projekts wahnsinnig lebendig sind:
Telefon:
0651 9496 173
E-Mail-Adresse:
l.demuth@skf-trier.de
Website
Trier VHS: Erkrankungen - Heilmethoden (vhs-trier.de)
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